Comece o ano novo bem e com saúde
Você já fez sua lista de metas para 2022? O novo ano já começou e é hora de colocar em prática tudo aquilo que você planejou. Sabemos da correria do dia a dia, por isso, é importante começar com objetivos realistas e mudanças de hábitos. Para começar 2022 bem, cheio de saúde e qualidade de […]
Benefícios da rotina e frequência nos treinos
Manter a frequência na prática de exercícios físicos é fundamental para a evolução e para a queima mais elevada de gordura. Isso porque pessoas treinadas gastam mais calorias diárias do que pessoas sedentárias. Tendo a prática da atividade física já inserida na rotina, fica mais difícil perder o foco. O importante mesmo é não deixar de fazer, […]
